TEC

Иване, ти с твоите съвети ще ме накараш да си ТЕСам мързела, и току виж съм си решила всички проблеми. Това го казвам много сериозно, през деня, когато съм на работа, буквално визуализирам как бягам на пътеката, а вечер започвам да си търся оправдания. Да го бях написала в първия пост, щяхме да си с...

За да се чувствам добре. Нали накрая винаги стигаме до това. Не зная защо искам да ме харесват.... Искаш да ми кажеш, че трябва да ме харесват другите, за да се харесам аз? Или казано иначе чуждото мнение ми е по-важно от моето? Аз ли започвам да разсъждавам като теб....не знам

Иван, аз ще кажа "за да се харесвам", а всъщност ще излезе, че имам нужда от одобрението на другите. Не че не си прав- съкращавам процедурата:) Каква да ми е декларацията- Въпреки че имам нужда от одобрение...

Аз кантара ще го върна за старо желязо :lol: . Правя визуализации, разбира се, ограничавам се с храната-с вредните храни не с количествата,два месеца вечерям основно салата, понякога с месо или яйца, почувствам се добре-решавам, че има резултат, качвам се на кантара +2. Е как да не рухна. Малко ми е...

Не зная колко общо има. И преди не се харесвах особено, прав си, но с 15кг нагоре...и на всичко отгоре тези килограми не се повлияват от диета. Нямам много идеи за декларации, сега използвам тази която Ниа ми "подсказа".

Ния, благодаря за идеята-хареса ми, да точно такава програма съм включила, въпреки че като видя някой пълен да пуши си казвам: ето, виждаш ли, че въпреки че пуши не е слаб. Като че ли само за мен се отнася. Ще поработя няколко дни и ще пиша за резултата. Гена, съгласна съм, че има общо теглото със с...

Благодаря, старая се:) Много неща ми хрумват, но после ги забравям, затова реших,че трябва да пиша, защото написаното остава и мога да се връщам да сравнявам. Зная, че само в моята глава а=б:). Мислех си за "Въпреки че доброволно се отказах да пуша....избирам да постигна перфектна фигура. Това ...

Отварям тази тема, за да превъзмогна себе си, защото изобщо не обичам да пиша. По сто пъти проверявам дали е написано правилно и как точно звучи, защото се притеснявам да не се "изложа" и после дори не побликувам, защото решавам, че не съм написала нещо кой знае колко умно, за да го сподел...

Днес след груповата терапия, за който благодаря на Иван, реших да започна по-сериозно с ТЕС, затова и пиша този дневник, да не забравя, че съм сериозна. Днес с всеобщи усилия започнахме борба с тютюнопушенето. След груповата терапия в колата изпуших една цигара, след това в къщи две една след друга....

Извинявам се, че нахлувам в темата, но да споделя..страдам от бруксизъм/ скърцам със зъби и то много ожесточено, със злоба според мъжа ми :evil: Да благодаря, че ми давате надежда, че мога да възстановя увредения емайл. А иначе имам нужда от „емоционален ремонт“, това е ясно. Смятам да отворя тема д...