Моите успехи с ТЕС!

[гената]

Първо да кажа нещо друго!Хубаво е ако има възможност да чете форума,човек сам от многото неща тук сам може да достигне до нещо което той самият да усети и осъзнае,че може да му е полезно или пък да види проблем,за който или не се досеща,че трябва да го теса и да намери своя си начин как да се справя с тези неща,казвам го от личен опит!
А относно какъв съвет мога да ти дам в случая,че е безпомощна и не може да се справи с......
въпреки,че не се чувствам комфортно с тези излишни 15кг.....
въпреки,че се срамувам може да се формулира или да започне с по малко кг и лека полека я кара,а не с толкова високо вдигната летва:)
По принцип в тези неща няма някаква стандартна рецепта за всеки проблем,човек има пълна свобода и най вече,да се усеща какво му идва от вътре на самият него,защото нито ти,аз и който и да било знаем какво и е в главата!
Отивам да бачкам,довечера пак!

[гената]

ООООООООООООО Гена много неща щяхме да си спестиме ,ако преди време бяхме изчели някой неща,но и сега не е късно,остават ни някакви си 50-60гд живот още

Това безспорно е така,аз съм си казал,че ще живея 150г!
След като осъзнах и разбрах доста неща за философията на живота и какво сме,се чудя дали да не си дам още малко време?

[гената]

Сетих се за нещо и дори си включих пак компа,какъв жест само!:)
Бъзикам се,а тя прави ли между двете серии по точките 9гами?Ако не,нека го включи и да види дали това няма да има по добър ефект!
Аз в началото не разбрах когато точно се прави и от четене във форума ми светна къде се вмества този сандвич за който Иван пише в книгата си,но вече не я ползвам или много рядко!

[fif42]

Страхоте жест Да прави го ,даже едновременно го правим трима колеги с декларацията за 15кг,но ще и предложа да пробва с твойта идея то не пречи и аз да опитам и аз направих един жест качих се на кантара и показа 79 инещо си ама нещото не го помня.Почнах от почти 92кл,но при мен килата играят.Като се има в предвид ,че от близо 10гд не се бях виждала под 85кл.

[ivangp]

Гена,дай една декларацийка за отслабване в корема и вътрешната страна на бедрата и паласките.На мен декларацията за излишните кила ми действа на колежката не ,не мърда грам на долу.

Пробвай с:
Въпреки че аз всъщност не искам да отслабна по някаква причина........
Въпреки че може никога да не отслабна и грам дори, а даже да напълнея....."
С всяка от тези декларации по една седмица да ТЕСа, поне по 3 пъти на ден.

[fif42]

Ще пробваме и ще споделям

[гената]

Иване,аз пък ще се възползвам от тази идея да я обърна декларацията за напълняване!
По габровски пак намазах!

[fif42]

Тамън казвах на колежката за предложенията на Иван и Гената и ми светна ,че тя има ПО.На няколко пъти ми каза,че я е страх при това отслабване да не би да се сваля мускулна маса.Тесахме около 15мин този страх и в началото не мръднехме от 8-9а напревихме 6 или 7 кръга и накрая и предложих едновременно и от двете старни и така смъкнахме до 1-0 и тя реши да си го прави една седмица за остатъчно.Сетих се нещо да попитам ,като се прави двустранно до китките добре ама пристите ги минахме един по един.Друг момент ме притеснява малко,колегата с който работя е с пси проблеми след казармата,до колкото разбирам техните не са му обърнали внимание навреме,той седи с нас и си теса и той и даже като чели му харесва.Имаше един момент когато ми беше много нервна системата и се тес,попитаме ,какво правя и му обясних.Той ми каза ,че и на него му трепери от вътре и неговото го смъкнахме до 2-3.Ама като не знам какво му е малко ме е шубе.

[гената]

Днес си имала доста бурен емоционален ден,правописни грешки и неясни въпроси!
Лично аз,нещо не мога да схвана за кръговете какво не ти е ясно?А за колегата ти,след като не се знае какво му е,за какво се теса?
ТЕС не може да навреди,че да се притесняваш!

[fif42]

А аз мислех,че разбираш от половин дума За кила се теса заедно с нас.И няколко пъти за това ,че му нервана системата и му трепери от вътре.В книгата си Иван беше писал,че при такива пробвеми си трябва работа със спецялист---незнам дали е само дългогодишна депресия при колегата или е др. пси заболяване.

[гената]

Сори,но вечер си ми е уморено,а за разбирането от половин дума си е така,но сутрин ми е по свежо и ми просветва за много неща,както се и казва,утрото е по мъдро от вечерта!

[fif42]

И докато оправяме на колежката ПО,днес се събудих с мисълта,че и аз си отглеждам едно от известно време.Въпреки ,че кантара показва с 8-9-10кг по-малко,аз не се чувствам отслабнала с толкова.И как да си продължа декларацията?Въпрос към тези ,които мислят сутрин по-добре.

[гената]

Въпреки,че кантара показва .......това направо ти е една готова декларация:)
А тези които са станали вече толкова рано отиваме да бачкаме!
Тесай си и това което изпитваш в момента,формулирай това което ти дойде на ум,не се придържай към нещо стандартно и не си мисли,че каквото и да формулираш то няма да е правилно и точно за теб!Бъди по уверена,а ако не си се тесала и за това,го направи!
Въпреки,че не съм уверена в себе си,аз......
Хубав ден от мен!

[Alisa]

fif42, в този случай следва да ТЕСаш

Въпреки ,че кантара показва с 8-9-10кг по-малко,но аз не се чувствам отслабнала

аз напълно и ...

[ivangp]

Фиф, къде е изразено най-силно в тялото ти това чувство, че не си отслабнала? Идентифицирай и чисти!