TEC

Продължавай без да спираш , според мен. Нормално е да минеш през някакви кризички, но действай не спирай.

Здравейте. Пиша, за да кажа, че не съм се отказала от ТЕС. Недоверието е към себе си. Дали върша всичко както трябва, дали казвам подходящите фрази и думи. Но мисля, че по-важно е да усетиш точното чувство, емоция. Да си откровен със себе си, а не педантично захващане за определена дума.

Точно така, но не се концентрирай толкова и върху думите, а върху чувствата и просто не спирай да ТЕСаш. Което не става с ТЕС става с много ТЕС. Някои хора имат много бързи резултати, но те са изключение от правилото. Повечето хора трябва да поработят повечко за да започнат осезателна промяна. Упоритост и гъвкавост в подхода са му майката и бащата. ТЕС ще ти помогне, ако не се отказваш. Продължавай да ТЕСаш и предизвиквай най-големите си страхове за да ги изчистиш. За да го направиш трябва да спреш лекарствата. Може да взимаш мелатонин вечер за успокояване и сън. Чесънът също помага. Както и чай от маточинa. Един приятел се кълне в ефективността на този чай
Но каквото и да вземаш като хранителни добавки, не спирай да ТЕСаш. Рецептата е много, много, много ТЕС и пак ТЕС.

Здравейте. Открих ПО у себе си. Подсъзнанието ми обича да се тревожи. Може би търси емоционална сигурност и търси да се захване за нещо. Да е подготвено за евентуални разочарования и обиди. Какво да му предложа? Като ТЕС-ах самото безсъние ми беше по-лесничко някак. Сега, като изровя разни миналии случки и възстановя чувството на обида, разочарование няма ли това да ме напрегне допълнително и усили тревожността?

Много добре! Защо трябва да му предлагаш нещо специално, т.е. да се връзваш с нещо друго ))). То знае за живота много )), добре хайде предложи му да се радва на всички прояви на живота , дори и на негативните

Записвай си случките за които се сещаш и продължавай да ТЕСаш както досега. След една седмица ще имаш нова задача. Засега ТЕСай и записвай случките и прозренията до които си стигнала. ЗАПИСВАЙ!
Не се заблуждавай, че ще запомниш.
Даже направо след като си ги запишеш за себе си, ги записвай и тук.
Случките само с някакво кодово изречение, като например:
Приятелят ми призна изневяра......
Пешо ми удари шамар......
и т.н.

Благодаря за съветите. А дали знаете някакви методи за ло-бързо изпадане в Алфа нивото на мозъчните вълни, освен броенето на обратно?

За Влизане в Алфа - затваряш очите и повдигаш погледа на около 20 градуса нагоре, към веждите.

Ето ти и една техника от Силва Метод за Контрол на ума, която е за заспиване.

1. Лягаш,
2. Затваряш очи
3. Представяш си голяма черна дъска за писане пред себе си. До дъската има бял тебешир и гъба за триене
4. На дъската с тебешира, по посока обратна на часовниковата стрелка рисуваш един голям кръг.
5 В кръга с максимално големи цифри, но без да излизаш от кръга пишеш числото 100
6. С гъбата започваш да триеш числото, като правиш концентрични кръгове в посока обратна на часовниковата стрелка. Започваш от центъра на кръга и правиш една спирала с гъбата с постепенно разширяващи се кръгове, докато стигнеш до периферията и изтриеш числото, без да триеш кръга.
7. В дясно от дъската с тебешира написваш думите - По-дълбоко
8. Написваш числото 99 с максимално големи цифри в кръга
9. Триеш го с гъбата, както е описано в точка 6.
10 Повтаряш с тебешира думите - По-дълбоко. Пишеш върху стария надпис
11. Пишеш в кръга числото 98 ........
и т.н.
повтаряш тези стъпки с обратно броене на числата докато стигнеш до 0 или заспиш.

Ако стигнеш до 0, почваш отново от 100.

Първият път отнема повече време.
Всеки следващ път все по-малко.

Здравейте отново. Интересува ме дали мога да включа положителна фраза в НФ още при първия кръг на ТЕС или само трябва да се концентрирам върху отрицателното чувство. В смисъл, когато искам да се изчистя пр. от страха си от безсъние мога ли в НФ още при първия кръг да включа " .... и се изчиствам от страховете си сега".

Може.
Всичко може, стига да дава резултати.

Според мен , вероятно не осъзнаваш, но вече имаш нужда от позитивна фраза

Благодаря на всички, които отговориха и се интересуват от моята тема. Искам да попитам Иван каква ще бъде новата ми задача. Беше ми написал, че след седмица ще имам нова задача.

Започни да чистиш случките, за които си се сетила и които си записала, с ТВП или друга техника за работа със случки. Чисти поне по една случка на ден. Ако можеш и повече.

Здравей Иван. Не спирам да работя с ТЕС. Понякога имам по-голями успехи, понякога - по-малки. Бих искала да те попитам какво е твоето мнение за хипнозата, като лечебна процедура. Дали може да помогне за освобождаване на психиката от нещо неприятно и въобще може ли да се разчита на този метод.

Хипнозата може да помогне. Няма гаранция, че ще помогне. Зависи кой ти я прави.
За мен тя е отново търсене на решение извън себе си. Пробвай я, ако искаш, но не спирай да работиш с ТЕС.