TEC

А Иване, какво ще кажеш от нуждата от справедливост. Справедливост е също така илюзорно понятие. Според теб има ли място при нуждите?

Справедливостта спада към контрола.

Мога ли да тесвам конкретно дадена нужда без да намесвам проблем, породен от нея? И съответно каква е най-подходящата декларация и напомняща фраза

Всичко може.
Обикновено колкото си по-конкретен толкова по-бързи са резултатите.
Да ТЕСаш само нужда без конкретизация е възможно, но не е най-добрият подход според мен.
Но нищо не пречи да пробваш.
Всяка декларация, която ти дойде наум е най-добрата за теб.
Експериментирай смело!

аз маи съвсем се обърках,може би защото чета и от книгата влизам и във форума и в главата ми вече е пълна каша -опитвам се да формулирам декларация за да изчистя отношенията си с конкретен човек от които се чувствам -унизена ,наранена и предадена /може би /и все тепкам на едно място ,разбрах че трябва да тесвам конкретните чувства по отделно -опихах.последва неприятен спазъм в гърдите точно на мястото на слънчевия сплит -сега вече доиде объркването ми .него ли да тесвам или да продължа с емоциите ??не знам дали точно се изразих и дали ме разбирате ,защото маи и аз вече не разбирам какво правя .единственното ми успокоение е че ТЕС не вреди /доколкото прочетох/

тесвай спазъма и виж как се променят чувствата и продължи да тесваш тях. Ако се появят други физически симтоми, тесвай и тях и гледай променят ли се и как чувстват и съответно променяй декларацията.

Точка, по принцип тесай това, което ти причинява най-силен дискомфорт в момента. Дори и да се променя през 5 минути - тогава променяш декларацията през 5 мин.

Тази тема не е подходяща за този въпрос. Питай тези неща в по-подходящи теми

Ако въпросът ми е за друга тема, моля да ме извините. Не знам къде трябва да пиша по този въпрос. Днес започнах да ТЕС-ам нужда от одобрение от баща си и значимост за него. Винаги в живота си съм се стремяла да се харесам на него, да получа одобрение му, съгласието му. За всичко, което правя в живота си, съм търсила това одобрение. И не на последно място, това са килограмите. Все ме е опреквал, че съм напълняла или пък много съм отслабнала и вече не съм хубава в лицето. Или че не съм гледала както трябва децата си. Такива подобни неща.
Първо тесах одобрението. При одобрението нищо не забелязах. После тесах нужда от значимост. Още в началото при декларацията започна една прозявка и сълзи. Когато стигнах на точките на веждата и окото, започна болка под ключицата. На около 4, 5 см. надолу. Стигам на точката там, тупам, тупам, болката почти минава. На следващото завъртане пак се повтарят нещата, че с още по-силна болка. Не мога да си обесня какво се случи. Спрях да тесам и болката отмина. Няма и помен от нея. Какво стана? Какво трябва сега да тесам? Нуждата докато отмине болката или самата болка? Направо ум ми зайде.

ТЕСай това което предизвиква болката. Като изчезне то ще изчезне и болката.

Аз дълго време се опитвах да се справя с един досаден хроничен проблем появил се отникъде. Докато в един момент както си тесвах само симптомите, спонтанно ми се появи мисъл че тази болест която имам е идеално решение за да не правя някои неща които не исках да правя, и да работя една конкретна работа която не исках повече да работя. Тъй че в случая аз имах нужда от оправдание. Започнах да "чистя" именно това, нещата се подобриха, не напълно, но аз имам търпение. Но и други неща се промениха, самата действителност се измени така, че нещата за които ми е служила болестта като оправдание вече не стоят на дневен ред.

Напоследък прилагам само тази техника и постигам доста добри резултати с нея.След като разбера, че дадена емоция е породена от нуждата ми от контрол, който спада към сигурността, нуждата от контрол ли трябва да чистя или направо нуждата от сигурност?

Първо нуждата, някой друг да ти отговори, а после сама ще разбереш!

Еййй, тази сигурност няма изчистване

Ако не можеш да ги победиш, присъедини се към тях! - римска поговорка

А най-голямата победа е да станете приятели и взаимно да се уВАЖНОавате..според мен де