Вили,
допълнителното количество сол което е наистина около 2-2,5 гр. се неутрализира с водата. Така че, то не би трябвало да те притеснява. Отпадналостта ти може да се дължи на много неща, едно от които е спирането на кафето или пролетната умора например. Ако е причинено от ТЕС, то е знак за промяна и подсъзнателна съпротива на тази промяна.
Яж повече салати и белтъчини(месо, яйца, млечни продуккти), намали въглехидратите колкото можеш (т.е. зърнени храни, сладко от всякакъв вид и картофи да се избягват).
Това е и най-добрият начин на хранене за сваляне на нежелани килограми.
И продължавай упорито с Предизвикателството!
До седмица - две ще ти мине отпадналостта и ще се почувстваш по-добре от преди. Съветвам те да не си следиш теглото по-често от веднъж седмично, винаги в един и същ ден и едно и също време от деня, най-добре сутрин след като си ходила до тоалетна.
Задължително си направи ТЕС за страха от солта свързан със зрението ти.:
"Въпреки че се страхувам че допълнителната сол която приемам ще навреди/влоши допълнително на зрението ми............"
При Предизвикателството резултатите се конкретизират в края на месеца. Ако дойдат по-рано, добре. Но не се отчайвайте, ако не ги видите бързо.
Постоянната тревога за това дали има вече резултати след първите няколко дни е нежелателна и дори вредна.
Търпение, Вяра и Упоритост са разковничетата на успеха във всяко едно начинание.
Както и най-висши добродетели.
)
....не знам дали има смисъл да продължавам с предизвикателството, или трябва да започна да се тес-вам по друг начин? Не знам какво да правя. Освен това имам и друг проблем. Откакто съм започнала ужасно ме боли гърло, ту едната, ту другата сливица. Вече едва преглъщам. Тази сутрин доста време се тес-вах за гърлото, но нищо. Та започнах да смуча едни билкови таблетки - Медосепт - нали не бива да вземам лекарства. Само, че не минава, не знам до къде ще я докарам. Солта сякаш допълнително ми дразни на гърлото. Какво да правя? И защо нямам резултат? Това ме скапва...