artexa написа:
Знам, че не е много хубаво да наблягам на отрицателните неща, затова след като използвах, че замествам страха от болката с леко, бързо, прекрасно раждане; днес ми дойде една идея.
На ТЕС това й е хубавото, че можеш да си наблягаш на отрицателни неща без притеснения.
Хубаво е, че си започнала с тесането за раждане, и аз трябва да го направя. Досега тесах хаотично най-вече неща, свързани с бялото ми течение и по някакъв начин да не се повреди бебчо от това. Мога да кажа, че съм много по-спокойна вече.
Иначе за самото раждане имам намерение да приложа една техника, която май се казваше "The ultimate truth technique" (Иване, поправи ме ако греша в името или описанието, че точно сега нямам време да проверявам). Състои се в следното: проверяване "истинността" на дадено твърдение, което е желано. Например -
Вярвам, че ще имам безболезнено раждане. Казваш твърдението на глас и оценяваш "истинността" му, тоест доколко вярваш наистина в това и се чувстваш по този начин. Аз примерно съм някъде към 2 по скалата от 1 до 10
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
След това започваш да тесаш причините за невярването (които обикновено веднага изплуват в съзнанието ти_, например - всички казват, че е болезнено, аз лично за себе си изпитвам съмнения също и защото дори в момента имам подготвителни контракции, които са болезнени понякога, та какво остава за истинските и т.н. И така, всяко нещо, което искаш за раждането си, го "проверявай" по този начин и тесай каквото изкочи по пътя. Целта е накрая убедеността ти във въпросното твърдение да е 10
Аз харесвам положителните фрази в ТЕС, но те са нещо като черешката на тортата - преди това се иска здраво кОпане (тесане
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
).
Аз ще започна да тесам също и ще споделям опит в тази тема, а на теб успех.
Сега чета две книги за раждане и си отбелязвам в едно тефтерче неща за тесане, ама като приключа ще ги обобщя.
Някои от тези, за които си спомням са - бебчо да не се усуче (щото и моят бебчо много подвижен), аз да не се разкъсам; да не се проточи прекалено дълго раждането, след като ми изтекат водите, да не получа кръвоизлив при раждането на плацентата...