Без въобще да омаловажавам резултатите постигнати с ТЕС или която и да е от хубавите практики, коментирани в този форум, бих посъветвала всички, които имат автоимунни заболявания да си направят тест за витамин Б 12. Като чиста физиологическа причина, дефицитът на този витамин може да причини или окаже много голямо влияние на редица автоимунни заболявания (и не само автоимунни, но ми се наби в очи пряката връзка между тези две наглед несвързани неща). Ето една много кратка статия по въпроса: http://home.kpn.nl/hindrikdejong/pa-artikel-eng.pdf
В момента съм по средата на едно по-мащабно изследване, което правя сама за себе си и веднага щом събера цялата нужна информация, ще напиша статия. Кое точно отключва дефицита на Б12, предполагам че всеки ще трябва да открие. Причината както винаги е лична и не се знае кое завърта порочния кръг. Но тази липса е факт при огромна част от хората и със сигурност е свързана с високи нива на психо-емоционален стрес. Преди да стане явна Б12 дефицитната анемия, тя може да причини големи поразии, тъй като се развива изключително бавно във времето, хората се адаптират към понижените енергийни нива и причината остава скрита в течение на дълги години. Към момента този дефицит е направо със застрашителни епидемични размери, особено при хората в градовете. Около мен моите близки всичките са с този дефицит, даже си мисля да тествам и детето, че и то е нервно често-често, макар че не боледува от други болести.

Връзката с храненето е по-скоро несъществена (с изключение на строгите дългогодишни вегани). Все пак е важно да се знае, че няма доказани растителни източници! Най-добрите източници са: миди, хайвер, риба и въобще всякакви морски; месо и най-вече черен дроб; яйца; мляко и млечни. Дневната нужда е доста малка. Ключът в случая е недостатъчната или изцяло липсваща абсорбция на Б12, понякога при автоимунните заболявания е свързана с дефицит на т. нар. вътрешен фактор (intrinsic factor). Между другото ако някой приема от така модерните водорасли и най-вече спирулина, моят съвет е да ги спре, защото те прикриват истинската липса и също така блокират усвояването на активния за човека Б 12.
Ето първоначална информация, нарочно я подбирам на български и да е свързана със споделяне на личен опит, от форума за множествена склероза, попадна ми случайно като браузвах и ми прикова вниманието: http://msobg.org/forums/viewtopic.php?t=1870
Материята е доста сложна и се опитвам да стигна до най-доброто решение, като чета главно в чуждоезични форуми, напоследък най-вече http://forums.phoenixrising.me/index.php. Тук има супер много информация, която трудно филтрирам, но прочетох покъртителни истории за драстично подобрение на „нелечими“ болести.
Самата аз нямам автоимунно заболяване, по българските стандарти съм в норма с кръвен серум 190 pg/mL, но имах доста особени симптоми напоследък: нарушения в съня, крампи на прасците, силна нервност и раздразнителност, неспособност за концентрация, нетипична за мене тежка нервна и мускулна умора, сърцебиене и след като научих една много неприятна новина за близък човек – ужасяващ косопад. По щастлива случайност обърнах внимание на световните стандарти и алтернативния поглед. След приема на един специфичен вид Б 12 добавка, за 1 седмица възвърнах здраве и енергийни нива от преди поне 17-18 години, преди един сериозен шок, който преживях горе-долу тогава.


Относно изследванията: освен кръвен серум,който е най- ненадеждното, има още 2 изследвания които гарантират коректен резултат. Аз съм правила само кръвен серум, защото избързах с добавката, а това щеше да компрометира резултатите. За метилмалоновата кисленина не знам дали има в Бг тестове, за хомоцистeин със сигурност има.
• Blood Serum B-12 test: според много от източниците едва нива над 500 pg/ml гарантират добро състояние, в Бг референтните граници са: 211 - 911 pg/ml (или 156 - 672 pmol/l). В Япония се целят в 550. И ето тук аз за малко да се заблудя и да пропусна този факт...
• Urinary MMA/Creatine Ratio: (urinary methylmalonic acid: Уринарен тест на метилмалонова киселина) –тук най-ясно се откриват дефиците още преди да има падане в кръвния серум
• Plasma Homocysteine test: изследвания за нивата на хомоцистеин – също доста по-надеждно от кръвния серум
Ето още малко за симптоматиката: отпадналост, умора при изпълняване на нормални ежедневни дейности, главоболие, сърцебиене, задух, бледа кожа, липса на апетит, диарии, мускулна слабост, психични и неврологични прояви, като нарушения на съня, развитие на неврози, раздразнителност, емоционална лабилност, нарушена повърхностна и дълбока сетивност. По-сериозните симптоми за свързани с тежки неврологични увреждания.
Взето оттук: http://medpedia.framar.bg/%D0%B7%D0%B0% ... 0%B8%D1%8F .
Тук има супер дълг лист със симптоми както и съвети за подходящите активни за човека добавки:
http://forums.bettermedicine.com/showth ... ive+basics