TEC

Започнах да правя ТЕС на себе си,както ме посъветвахте всички.В детето не намирам някаква промяна,но пък аз станах малко по-спокойна.В процес на ТЕС-ане все ми излизат някакви събития,разни мисли-може би не мога да се концентрирам?Започнах да си записвам тези субития,мисли ,които ми идват в ума.Но не всички са с отрицателен заряд.Само отрицателните от тях трябва да ТЕС-ам,нали?
Благодаря отново за съветите:)

В детето не намирам някаква промяна,

Не бързай, да получиш светкавичен резултат, това ти пречи!

но пък аз станах малко по-спокойна

това се иска, ти да се оправиш!

В процес на ТЕС-ане все ми излизат някакви събития,разни мисли-може би не мога да се концентрирам?Започнах да си записвам тези субития,мисли ,които ми идват в ума

Много добре! Работи и с тези мисли и чисти случките с ТКФ (прочети го от гнигата пак!)Това са аспекти, които имат отношение, към проблема ти.

Но не всички са с отрицателен заряд.Само отрицателните от тях трябва да ТЕС-ам,нали?

Не, понякога човек се привързва към положителен емоционален момент и това също го спъва. Прочети книгата и форума. Има примери.