TEC

Здравейте,
Казвам се Поли. Наскоро покрай сестра си се запознах с ТЕС. Имам силно болезнена менструация, особено първият ден и дори обезболяващи понякога не ми действат. Болката е съпроводена и с чести позиви за дефекация. Когато прочетох книгата, оставаха 6 дни до цикъла ми и започнах усилено да тесам, приех предизвикателството . За съжеление по време на менструацията не усетих никаква промяна в степента на болката. Първо бях решила да не пия обезболяващо и така 6часа със сълзи на очи ТЕСах през 5 минути като болката за миг се облекчаваше и после отново се въстановяваше. Накрая не издържах и се предадох на лекарствата. Знам, че е прекалено да очаквам резултат да се прояви за толкова кратко време, но ми се искаше да споделя използваната от мен фраза при ТЕС и ако не е подходяща да си избера друга: Въпреки че изпитвам нетърпима болка в областта на малкия таз в първите дни на менструацията си, аз напълно и безвъзвратно приемам и обичам себе си.

Пробва ли ПО (Психологичните обрати)!? Или пък хубав ПО според мен е : "Въпреки че ТЕС не може да помогне на моята болезна менструация , аз напълно и .........."
Въпреки че ТЕС не не въздейства/не променя симптомите на болезнената менструация , аз ...........
Въпреки не знам какво още мога да направя за да облекча проявата на болезнена менструация, аз напълно и .....
Пробвай! Можеби и още ще ти хрумнат!

Благодаря nikimm ще опитам... А кога трябва да използвам психологичния обрат - само когато изпитвам болка или мога и по всяко време?

Полина, ПО се използва когато правиш известно време ТЕС и не щата не вървят, т.е. няма облекчаване на болката или облекчаването е само времено.
Иначе фразата ти е добра за Предизвикателството.

Аз бих добавила, че ПО не е техника, а вътрешна ПСИХОЛОГИЧЕСКА съпротива да промениш положението си( в случая болка). И когато стигнеш до ПО трябва да си по-упорита и да търсиш причината за ПО-то. В този смисъл прегледай 14-те стъпки (с търсачката)
Успех!