Допускане на хора до себе си.
Допускане на хора до себе си.
Здравейте,
Преди известно време преживях тежка раздяла с мъжа ми (той се ожени за много кратък период за любовницата си), като в последствие и с доста близки приятели.
Доста тежко го преживях и ми трябваше време, за да успея да погледна отново напред и да помечтая отново да имам човек до себе си.
Но докато съм изживявала болката си , явно доста съм се отдръпнала от хората и неусетно съм си забранила да ги допускам до себе си...камо ли за парньор...
Започнах да тесам, но май хич не знам от къде и затова се получава доста безразборно.
Горе споменах любовницата, защото и тя е част от тесванията ( смятам я за много красива - естесвено преекспонирано от мен, а себе си за меко казано, че съм ужасна:)
Та така...доста неща от къде да започна
1. от себеоценката си "въпреки, че намирам Ж за много красива, продължавам да харесвам себе си.."
2. от страха от предателство " Въпреки, че М ме предаде...."
3. от спазването на дистанция " въпреки, че не допускам никой до себе си ....."
4. или всъшност дори не съм сигурно, че не трябва да тевам дали още не обичам бившия...
Досаден пост, но имам нужда от помощ. С безразборно Тесане , ама никак не ми се получават нещата ...
Много благодаря.
Преди известно време преживях тежка раздяла с мъжа ми (той се ожени за много кратък период за любовницата си), като в последствие и с доста близки приятели.
Доста тежко го преживях и ми трябваше време, за да успея да погледна отново напред и да помечтая отново да имам човек до себе си.
Но докато съм изживявала болката си , явно доста съм се отдръпнала от хората и неусетно съм си забранила да ги допускам до себе си...камо ли за парньор...
Започнах да тесам, но май хич не знам от къде и затова се получава доста безразборно.
Горе споменах любовницата, защото и тя е част от тесванията ( смятам я за много красива - естесвено преекспонирано от мен, а себе си за меко казано, че съм ужасна:)
Та така...доста неща от къде да започна
1. от себеоценката си "въпреки, че намирам Ж за много красива, продължавам да харесвам себе си.."
2. от страха от предателство " Въпреки, че М ме предаде...."
3. от спазването на дистанция " въпреки, че не допускам никой до себе си ....."
4. или всъшност дори не съм сигурно, че не трябва да тевам дали още не обичам бившия...
Досаден пост, но имам нужда от помощ. С безразборно Тесане , ама никак не ми се получават нещата ...
Много благодаря.
Моето мнение , че е хубаво да обърнеш повече внимание към физическите усещания към всичко това, което описваш:
Конкретно, примерно при страх от предателство ми се стяга стомаха за оценка някаква от 1 до 10 ! Просто към всяка една от тези 4-ри точки слагай и физическото усещане ! Ако изваждаш физическото си усещане мирогледа ти към проблемите ще се промени!1. от себеоценката си "въпреки, че намирам Ж за много красива, продължавам да харесвам себе си.."
2. от страха от предателство " Въпреки, че М ме предаде...."
3. от спазването на дистанция " въпреки, че не допускам никой до себе си ....."
4. или всъшност дори не съм сигурно, че не трябва да тевам дали още не обичам бившия...
ТЕСай си всяко негативно чувство и емоция. които изпитваш във връзка с проблема си, а не общи мисли, които си написала.
Емоции са- страх, тъга, вина, завист, самота, гняв и т.н.
Чувства са - свиване в корема, болка в гърдите, задушаване, плач, стягане в слънчевия сплит, ускорен пулс и т.н.
Емоции са- страх, тъга, вина, завист, самота, гняв и т.н.
Чувства са - свиване в корема, болка в гърдите, задушаване, плач, стягане в слънчевия сплит, ускорен пулс и т.н.
Постоянство, Дисциплина и Упоритост
са ключовете за успех във всяко начинание.
са ключовете за успех във всяко начинание.
Снощи Тесах чувството, което изпитвам в корема всеки път, когато ги видя заедно. Тъй като чувството не е постоянно, не мога да му определя интензивността. Снощи беше адски силно и уж мина. Днес обаче чувството е същото.
Как да си определям от 1 до 10 след като чувството не е постоянно, а се проявявава само като ги видя?
Докато тесах вчера ми се доплака адски много, но не успях.
На прав път ли съм или бъркам?
Как да си определям от 1 до 10 след като чувството не е постоянно, а се проявявава само като ги видя?
Докато тесах вчера ми се доплака адски много, но не успях.
На прав път ли съм или бъркам?
На прав път си.
ТЕСай няколко случки в които си ги видяла с ТКФ.
Изчисти ги от всички нежелани емоции.
Също така ТЕСай случките в които:
- си разбрала за тях,
- в която той ти е казал, че иска развод,
- в която си разбрала, че той се жени за нея
и т.н.
Също можеш си представиш че пак ги срещаш/виждаш и да ТЕСаш с:
"Въпреки че всеки път като ги видя аз изпитвам еди какво си.............."
ТЕСай няколко случки в които си ги видяла с ТКФ.
Изчисти ги от всички нежелани емоции.
Също така ТЕСай случките в които:
- си разбрала за тях,
- в която той ти е казал, че иска развод,
- в която си разбрала, че той се жени за нея
и т.н.
Също можеш си представиш че пак ги срещаш/виждаш и да ТЕСаш с:
"Въпреки че всеки път като ги видя аз изпитвам еди какво си.............."
Постоянство, Дисциплина и Упоритост
са ключовете за успех във всяко начинание.
са ключовете за успех във всяко начинание.
Защо не пробваш с това?
http://www.vbox7.com/play:dae902e5
и където усетиш съпротива-отделно ТЕСаш.
А като усетиш, че ти се плаче, непременно продължи и си задай въпроса защо ти се плаче, докато се потупкваш. Сигурна съм, че ще ти дойде и отговор.
Успех!
http://www.vbox7.com/play:dae902e5
и където усетиш съпротива-отделно ТЕСаш.
А като усетиш, че ти се плаче, непременно продължи и си задай въпроса защо ти се плаче, докато се потупкваш. Сигурна съм, че ще ти дойде и отговор.
Успех!
КОЙ, АКО НЕ ТИ?! КОГА, АКО НЕ СЕГА?!
Здравейте,
Вчера доста усилено тесах всичко, което ми идваше в тази насока.
Изникна ми случка от тийнейджърските ми години, което сякаш усещах срам, че момчета ме ухажват. Уж го изтесах, но не съм сигурно че съм го изчистила напълно... Пробвах ТКФ, нищо не изпитвам гледайки тая случка, обаче ме наведе на мисълта, че за да се стигне до тук, явно този срам е породен от нещо, за което не се сещам. Как да го предизвикам, да изникне в съзнанието ми?
Вчера доста усилено тесах всичко, което ми идваше в тази насока.
Изникна ми случка от тийнейджърските ми години, което сякаш усещах срам, че момчета ме ухажват. Уж го изтесах, но не съм сигурно че съм го изчистила напълно... Пробвах ТКФ, нищо не изпитвам гледайки тая случка, обаче ме наведе на мисълта, че за да се стигне до тук, явно този срам е породен от нещо, за което не се сещам. Как да го предизвикам, да изникне в съзнанието ми?
Днес установих, че още не съм изчистила случките ми. Правя техника на краткия филм и реално никакви физически симптоми не изпитвам.
В момента, в който се случи нещо в реалността, нещата обаче стоят по друг начин. И тъй като няма как да предизвиквам в реалността ситуации постоянно , за доизчистване на тези си симтоми, мисля че въртя в омагьосан кръг.
Знам, че за подсъзнанието няма значение дали се случва сега или си го представям, но при мен не е точно така.
Съвети?
В момента, в който се случи нещо в реалността, нещата обаче стоят по друг начин. И тъй като няма как да предизвиквам в реалността ситуации постоянно , за доизчистване на тези си симтоми, мисля че въртя в омагьосан кръг.
Знам, че за подсъзнанието няма значение дали се случва сега или си го представям, но при мен не е точно така.
Съвети?
Тесай това, което се случва сега. Това, което изпитваш сега, когато се случи определено нещо.zoh написа:В момента, в който се случи нещо в реалността, нещата обаче стоят по друг начин.
Напротив, можеш да ги предизвикваш ежедневно, а ако това се случва, значи вече е много наложително да ги изчистиш.zoh написа:И тъй като няма как да предизвиквам в реалността ситуации постоянно , за доизчистване на тези си симтоми, мисля че въртя в омагьосан кръг.
Благодаря за бързия отговор.
Относно цитата ти :
Не мога да ги предизвиквам постоянно. Аз чистя случки, когато разбирам някакви новини за бившия ми мъж. И понеже такива новини идват при мен рядко, през останалото време правя ТКФ, в който свалям физическите симптоми до 0, до следващия път, в който не разбера някакви новини за него....
Относно цитата ти :
Напротив, можеш да ги предизвикваш ежедневно, а ако това се случва, значи вече е много наложително да ги изчистиш.
Не мога да ги предизвиквам постоянно. Аз чистя случки, когато разбирам някакви новини за бившия ми мъж. И понеже такива новини идват при мен рядко, през останалото време правя ТКФ, в който свалям физическите симптоми до 0, до следващия път, в който не разбера някакви новини за него....